排毒养颜  瘦身  丰胸  旅游  晒后修复  去头屑  祛痘
皮肤护理  美容  化妆  健身  白领保健  防脱发  药膳
line_t

女性健康

您的位置:yy皇玺娱乐 > 女性健康

皇玺娱乐是什么公司:经期多运动,可缓解月经不调【专家养生】

好不要过量。 经期运动的三大好处 其实,经期的适当运动是有利的。运动…
编辑:佚名  发布时间:2011年9月17日
   兰州健康生活网:谁说女人经期不能运动?实际上,经期多运动还可缓解月经不调。女性来了月经常常不爱动,甚至害怕动,总感觉一点点的运动都会影响到自己的月经。其实不然,专家指出,经期女性如果适量运动可以帮助调节月经不调,让女性更加顺利度过月经。

   有的女性会说,自己月经都自顾不暇了,还怎么运动。其实对于女性来说,可以从经前就开始运动,这样到了月经来临的时候就可以更加有利于身体适应变化。

   不过值得一提的是,在月经期间,盆腔充血明显,机体抵抗力较低,人也容易感到疲乏,所以,女性在月经期从事体育活动时也最好不要过量。

   经期运动的三大好处

   其实,经期的适当运动是有利的。运动可以加速血液循环,帮助女性减缓月经的痛苦,长期运动可以让女性经期更加有规律。

   一、月经期间适当参加体育活动,可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经周期的顺利度过是有裨益的。

   二、体育运动能促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应。

   三、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,可对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出。

   专家建议女性朋友,在选择运动的时候,可以瑜伽、太极等有益于调节的方式,尽量避免运动剧烈、会增大腹压的方式,在运动中注意时间和状态的调节,就可以取得不错的调节月经的效果
评论:
  •   [1楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:25)
    1
  •   [2楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:25)
    1
  •   [3楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:25)
    1
  •   [4楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:26)
    1
  •   [5楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:26)
    1
  •   [6楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:26)
    1
  •   [7楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:27)
    1
  •   [8楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:27)
    1
  •   [9楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:27)
    1
  •   [10楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:27)
    1
  •   [11楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:28)
    1
  •   [12楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:28)
    1
  •   [13楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:28)
    1
  •   [14楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:29)
    1
  •   [15楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:29)
    1
  •   [16楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:29)
    1
  •   [17楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:29)
    1
  •   [18楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [19楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [20楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [21楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [22楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [23楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [24楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:30)
    1
  •   [25楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:31)
    1
  •   [26楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:31)
    1
  •   [27楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:31)
    1
  •   [28楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:31)
    1
  •   [29楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:31)
    1
  •   [30楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [31楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [32楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [33楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [34楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [35楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [36楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [37楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:32)
    1
  •   [38楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:33)
    1
  •   [39楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:33)
    1
  •   [40楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:33)
    1
  •   [41楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:33)
    1
  •   [42楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:33)
    1
  •   [43楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:34)
    1
  •   [44楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:34)
    1
  •   [45楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:34)
    1
  •   [46楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:35)
    1
  •   [47楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:36)
    1
  •   [48楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:37)
    1
  •   [49楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:37)
    1
  •   [50楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:37)
    1
  •   [51楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:37)
    1
  •   [52楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:40)
    1
  •   [53楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:40)
    1
  •   [54楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:40)
    1
  •   [55楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:42)
    1
  •   [56楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:42)
    1
  •   [57楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:42)
    1
  •   [58楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:43)
    1
  •   [59楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:43)
    1
  •   [60楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:44)
    1
  •   [61楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:45)
    1
  •   [62楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:46)
    1
  •   [63楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:46)
    1
  •   [64楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:46)
    1
  •   [65楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:46)
    1
  •   [66楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:46)
    1
  •   [67楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:47)
    1
  •   [68楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:47)
    1
  •   [69楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:47)
    1
  •   [70楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:47)
    1
  •   [71楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:47)
    1
  •   [72楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:48)
    1
  •   [73楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:48)
    1
  •   [74楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:48)
    1
  •   [75楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:48)
    1
  •   [76楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:49)
    1
  •   [77楼] 118.24.*  (2019-06-13 02:12:49)
    1
 ※ 我来说两句:
验证码: 看不清?点击更换 (请将图上数字填入左边输入框)

请您注意

  • ·自觉遵守:爱国、守法、自律、真实、文明的原则
  • ·尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规
  • ·严禁发表危害国家安全,破坏民族团结、国家宗教政策和社会稳定,含侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的作品
  • ·承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • ·您在本评论发表的作品,我们有权在网站内保留、转载、引用或者删除
  • ·参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款
line_btm
CopyRight © 2010-2012  yy皇玺娱乐 www.vpg5w.com.cn yy皇玺娱乐 版权所有  Disign By Minux   
QQ:2229847070      Email:yy皇玺娱乐  陇ICP备08101034号    法律顾问: 甘肃贺文龙律师事务所

特别声明:本站部分信息来自互联网,仅供参考,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!我们将及时删除。

yy皇玺娱乐 www.vpg5w.com.cn 甘公网安备 62010002000050号

  • 未来十天 山西以对流性天气为主 多阵性降水 2019-06-24
  • 校外培训机构专项整治 对无证无照超纲超前说“不” 2019-06-24
  • 习近平日内瓦演讲一周年世界为何青睐"人类命运共同体" 2019-06-23
  • [猜想]——混沌至极!!!!后羿射日、精卫填海、愚公移山是不是神话故事??!! 2019-06-23
  • 香港“大馆”讲述历史岁月(港澳在线) 2019-06-22
  • 莫用“安保”挡了巡视组的路—顾仁的博客—强国博客—人民网 2019-06-22
  • 开训即开战!新疆万名官兵练兵备战 场面震撼! 2019-06-21
  • 端午假期全国迎客8910万人次 传统文化活动受青睐 2019-06-20
  • 山西积极推进农业生产“保姆式”“套餐式”服务 2019-06-20
  • “神剧”不再横行,抗战剧回到正轨 2019-06-19
  • 2017年国际舞台上的“中国声音” 2019-06-18
  • 学生晒大学四年“毕业账单” 上课时长达3278小时 2019-06-17
  • 蔡诗芸用独立音乐的态度重塑DizzyDizzo——标签灵魂歌手蔡诗芸 2019-06-17
  • 消息称微软新版Xbox主机2020年上市消息称微软新版Xbox主机2020年上市-手机行情 2019-06-16
  • 十八届中央纪律检查委员会向中国共产党第十九次全国代表大会的工作报告 2019-06-15
  • 安徽快三投注时时彩 1青海11选5开奖结果 乒乓球教学视频横拍正手进攻 浙江体育彩票排列三走势图 天津快乐十分网上投注 海南飞鱼彩票直播 海南私彩包码技巧 天津快乐十分几号开始 极速快3 上海快三开奖查询免费 码报资料 p3开机号是多少钱 上海快三走势图和值尾 北京十一选五一定牛开奖结果 彩乐乐吉林11选5